Alerta por calor en Galicia, en el punto de mira del Ministerio de Salud

Continua activo este domingo el nivel alto de alerta por calor en Galicia . La advertencia se dirige de forma específica a esta zona del noroeste peninsular, donde el aumento sostenido de las temperaturas y la alta radiación ultravioleta obligan a extremar las precauciones.

• El nivel 3 (rojo) afectará a las zonas isoclimáticas del interior de A Coruña, centro de Lugo, montaña de Lugo, sur de Lugo, montaña de Ourense e interior de Pontevedra.
• El nivel 2 (naranja) afectará a las zonas isoclimáticas del suroeste de A Coruña, Miño de Ourense, litoral de Pontevedra o Rías Baixas y Miño de Pontevedra.
• El nivel 1 (amarillo) afectará a las zonas isoclimáticas del noroeste de A Coruña, Valdeorras y noroeste de Ourense.

Las recomendaciones sanitarias se centran en evitar la exposición directa al sol y mantener una hidratación constante, sobre todo en los colectivos más vulnerables: personas mayores, embarazadas, niños menores de 4 años, enfermos crónicos y trabajadores al aire libre.

Aunque las temperaturas previstas para este fin de semana rondan los 34 y 38 grados, una cifra que puede parecer normal para los habitantes del sur peninsular, en Galicia este calor tiene efectos más severos. ¿Por qué? La respuesta radica en la falta de adaptación climática.

“La temperatura no impacta igual en todas las regiones. En lugares como Galicia, los efectos sobre la salud se producen a temperaturas más bajas”.

¿30 grados en Vigo equivalen a 35 en Córdoba?

Sí. Según los expertos, el calor extremo impacta de forma desigual en función de la región. En el sur y el centro de España, la población está más acostumbrada a las altas temperaturas y las viviendas están mejor preparadas para combatir el calor. Sin embargo, en Galicia, tanto la infraestructura urbana como las viviendas no están diseñadas para resistir olas de calor frecuentes. De hecho, en el norte de Lugo se activa la alerta sanitaria a partir de 25,5 ºC, mientras que en Córdoba se hace a los 35 ºC.

En la provincia de Pontevedra, los umbrales de activación de alerta por calor varían notablemente: en las Rías Baixas es de 29,5 ºC y en el interior de la provincia, de 33,3 ºC.

El impacto del calor en la salud: Galicia está entre las más afectadas

El calor extremo no solo genera incomodidad; también mata. Según el Instituto de Salud Carlos III de España en junio se han contabilizado, al menos 1.028 muertes relacionadas con el calor, más del doble de las 407 registradas en junio de 2025. Galicia registró 88 defunciones, convirtiéndose en la quinta comunidad.

Por comunidades autónomas, se estima que en Cataluña se ha producido el mayor número de muertes (218) asociadas al calor en junio, seguida de País Vasco, con 147, Castilla y León (96), Comunidad de Madrid (92), Galicia (88), Andalucía (72), Comunidad Valenciana (62), Navarra (53), Asturias (51), Cantabria (49), Aragón (45), Castilla-La Mancha (31), La Rioja (13), Extremadura (7) y Murcia (3). En Baleares, Canarias, Ceuta y Melilla el sistema no ha notificado fallecimientos por esta causa.

Personas más vulnerables frente al calor extremo

El calor extremo puede afectar a cualquiera, pero hay ciertos grupos de personas que son más vulnerables a los efectos del calor intenso. A continuación, exploramos quiénes son estos grupos y por qué deben tomar precauciones adicionales para protegerse.

1. Niños Menores de Cuatro Años

• Descripción : Antes de esta edad, el sistema de termorregulación del cuerpo aún no está completamente desarrollado.
• Riesgos : Los niños pequeños no pueden expresar claramente sus malestares y tienen dificultades para regular su temperatura corporal, lo que los hace más propensos a deshidratación y golpes de calor.
• Consejo : Mantén a los niños en espacios frescos, vístelos con ropa ligera y asegúrate de que estén bien hidratados. Evite dejarlos expuestos al sol durante las horas más calurosas del día.

2. Embarazadas

• Descripción : Durante el embarazo, el cuerpo experimenta cambios fisiológicos que lo hacen más vulnerable al calor.
• Riesgos : El cuerpo de una mujer embarazada trabaja más duro para enfriarse, lo que aumenta el riesgo de deshidratación y otros problemas relacionados con el calor.
• Consejo : Mantente bien hidratada, evita la exposición directa al sol y busca espacios frescos. Consulta con tu médico sobre cómo manejar el calor durante el embarazo.

3. Mayores de 65 años

• Descripción : Las personas mayores tienen una menor capacidad para regular su temperatura corporal.
• Riesgos : Según un informe del Carlos III MoMo, el 96% de las muertes atribuibles a olas de calor ocurren en personas mayores de 65 años. Esto se debe a que se sientan menos sed, tienen dificultades para enfriarse y suelen tener enfermedades que empeoran con el calor.
• Consejo : Es importante que las personas mayores mantengan una buena hidratación, utilicen ropa ligera y busquen lugares frescos. Además, es recomendable que tengan acceso a aire acondicionado o ventiladores, especialmente durante las olas de calor.

4. Personas con Enfermedades Crónicas

• Descripción : Las enfermedades crónicas (cardíacas, renales y pulmonares) reducen la capacidad del cuerpo para adaptarse al calor.
• Riesgos : Las altas temperaturas pueden agravar estas condiciones, lo que podría llevar a complicaciones graves o incluso la muerte.
• Consejo : Si padece alguna enfermedad crónica, es crucial mantenerse hidratado y evitar la exposición prolongada al sol. Consulta regularmente con tu médico para ajustar tus medicamentos si es necesario.

5. Personas que Toman Ciertos Medicamentos

• Descripción : Algunos medicamentos, especialmente psicofármacos, pueden dificultar que el cuerpo se enfríe o perciba el calor extremo.
• Riesgos : Estos medicamentos pueden la sensibilidad al calor y aumentar la capacidad del cuerpo para regular su temperatura.
• Consejo : Consulte con su médico o farmacéutico para saber si los medicamentos que consume requieren precauciones adicionales durante el verano. Manténgase hidratado y evite la exposición prolongada al sol.

6. Trabajadores Expuestos al Calor

• Descripción : Personas que trabajan en entornos calurosos, como industrias pesadas, construcción o agricultura.
• Riesgos : El trabajo bajo altas temperaturas aumenta el riesgo de golpes de calor, deshidratación y otras afecciones relacionadas con el calor.
• Consejo : Las empresas tienen la obligación de garantizar la seguridad laboral. Si no recibes información o medidas preventivas adecuadas, contacta con tu representante sindical para asegurarte de que se tomen las precauciones necesarias.

Recomendaciones clave

• Evitar salir en las horas centrales del día (12:00–18:00)

• Hidratación frecuente, incluso sin sentir sed

• Uso de ropa ligera y protección solar

• Refrescar las viviendas, cerrando persianas y ventilando durante las horas frescas

• Estar atentos a signos de golpe de calor, especialmente en personas vulnerables

El calor ha dejado de ser un problema exclusivo del sur. Galicia, tradicionalmente templada, es ahora uno de los frentes más delicados del cambio climático. La alerta está activada: la prevención puede salvar vidas.

Más información:

Comunicado Xunta de Galicia